Les livres

« La trace ne résiste pas à la conscience. Elle attend d'être vue. »

Depuis vingt ans, j'accompagne des personnes dans la libération de ce qui se rejoue malgré elles. Deux livres sont nés de cette pratique. Ils forment un diptyque : le premier explore ce que nous héritons de notre lignée, le second ce que la vie nous inflige en propre — et la manière dont on s'en délie. Chacun se lit seul ; ensemble, ils se répondent.

Lire la trace

Se libérer de l'héritage familial, en tête-à-tête avec soi

« Je suis un membre de ma famille ET ma vie est unique. »

Une peur qui ne s'explique pas. Un schéma qui se répète de génération en génération. Une loyauté invisible qui nous retient, alors que rien, dans notre propre histoire, ne semble la justifier. Nous portons tous des traces — des empreintes laissées par notre histoire et par celle de ceux qui nous ont précédés. En philosophie du yoga, elles portent un nom : les vāsanās.

La bonne nouvelle, c'est que ces traces se lisent. Et que ce qui se lit peut, peu à peu, se dénouer.

Un chemin à parcourir seul, à son rythme. Lire la trace n'est pas un livre à lire passivement : c'est un compagnon de route. Chapitre après chapitre, il vous apprend à percevoir vos propres empreintes à travers quatre canaux — ce que vous voyez, ce que vous entendez en vous, ce que votre corps ressent, ce que votre énergie raconte — puis à travailler avec elles, en tête-à-tête avec vous-même.

Vous n'y trouverez ni jargon ni promesse magique, mais une méthode progressive, nourrie par vingt ans de pratique, et le principe qui guide tout mon travail : la trace, une fois vue, cesse de résister.

Au fil des cinq parties du livre, vous découvrirez : d'où viennent les traces que vous portez — les vôtres, et celles héritées de votre lignée ; comment les reconnaître concrètement dans votre quotidien, vos relations, votre corps ; des pratiques simples et sûres pour commencer à les dénouer par vous-même ; la différence essentielle entre nettoyer une blessure et transformer ce que vous avez construit autour d'elle ; et quand — et comment — vous faire accompagner, si le chemin le demande.

Pour qui ? Pour toute personne qui sent que « quelque chose se répète », qui souhaite comprendre ce qu'elle porte de son histoire familiale, et qui veut avancer par elle-même, avec des repères fiables. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire.

Version papier — 16,90 € (+ 4,90 € de port, expédition sous 8 à 10 jours) Version numérique (ePub + PDF) — 6,99 € Etre averti de la sortie [formulaire de contact]

Le Sillon

Se libérer d'un traumatisme, sans se perdre

« Cela m'est arrivé ET je ne suis pas cela. »

Il y a, dans presque toutes les vies, une seconde qui n'est jamais tout à fait passée. Une seconde précise — pas une journée, pas une période. On la croit derrière soi, classée, oubliée ; et elle resurgit intacte au détour d'un bruit, d'une odeur, d'une phrase entendue de travers. Le cœur s'emballe, le corps se met en alerte comme si la chose se reproduisait là, maintenant. Et l'on se dit : c'est idiot, c'est fini — pourquoi est-ce que je réagis comme ça ?

Deux visages d'une même blessure. Vous rencontrerez dans ce livre Léa, qui ressent trop : débordée par ce qui revient, elle sursaute pour un rien, dort mal, s'épuise à lutter contre des réactions qu'elle ne commande pas. Et Marc, qui ne ressent plus grand-chose : il fonctionne, il tient, mais regarde sa propre vie comme depuis une vitre. Deux directions opposées — et, au fond, une seule et même histoire : un événement trop fort pour être traversé sur le moment, et qui n'a jamais pu être rangé. Ni Léa ni Marc n'existent : ils sont tissés de centaines d'histoires vraies, mêlées jusqu'à ce qu'aucune ne soit reconnaissable — et jusqu'à ce que la leur, peut-être, ressemble un peu à la vôtre.

Le sillon. Quand un événement nous dépasse, il ne s'enregistre pas comme un souvenir ordinaire. Il se grave comme un sillon trop profond sur un disque : dès qu'un détail du présent vient l'effleurer, l'aiguille saute, et la même seconde repasse en boucle. Ce n'est ni une fragilité ni un défaut de caractère : c'est un mécanisme — un système qui a fait, au pire moment, exactement ce qu'il fallait pour vous protéger. Et un mécanisme ne se commande pas par la volonté. Cela se défait, autrement.

Au fil des seize chapitres, vous découvrirez : pourquoi le symptôme a un sens, et pourquoi tout comprendre ne guérit de rien ; les quatre étages d'une même blessure, et ce qui se passe quand une partie de soi « s'en va » pour survivre ; comment se déroule, concrètement, le travail de libération — déposer la charge, rappeler la part absente, traverser les émotions qui restent ; pourquoi pardonner est un geste que l'on fait pour soi ; une véritable trousse de premier secours émotionnel ; et comment, ensuite, vivre vers l'avant — ressentir sans se noyer, être là pour de bon.

Un livre de premier secours, pas un manuel de chirurgie. Pour bien des traces simples, ce que vous trouverez ici vous aidera vraiment, seul, à y voir clair et à apaiser. Pour les blessures les plus anciennes et les plus lourdes, ce livre vous aidera à comprendre ce qui vous arrive et à choisir le bon accompagnement — une annexe entière y est consacrée. Si vous traversez une période de grande détresse, parlez-en à un professionnel de santé : ce livre accompagne, il ne remplace pas un suivi.

Version papier — 15,90 € (+ 4,90 € de port, expédition sous 8 à 10 jours) Version numérique (ePub + PDF) — 6,99 €, Etre averti de la sortie [formulaire de contact]

L'offre duo

Lire la trace racontait ce que nous héritons — ces fidélités venues de plus loin que nous. Le Sillon descend d'un étage : ce que la vie nous inflige en propre. Le chemin complet, de ce que vous portez à ce que vous avez vécu :

Les deux livres en version numérique — 11,90 € au lieu de 13,98 € Les deux livres en version papier — 28,90 € (+ 4,90 € de port) au lieu de 32,80 €

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L'auteur

Je m'appelle Jean-Nicolas Pecqueur. Thérapeute en thérapies brèves et en constellations familiales depuis vingt ans, formé dans le double héritage de la rigueur de Bert Hellinger et de l'audace d'Alejandro Jodorowsky, puis à l'hypnose ericksonienne et humaniste, à l'EMDR, à la PNL et à la DNR, j'ai peu à peu cessé de travailler par techniques séparées : ces approches se sont intégrées en une seule pratique, la lecture des traces de vie. C'est elle que ces deux livres mettent entre vos mains — parce qu'il n'y a pas de OU, il y a un ET.

Je reçois à mon cabinet de Meximieux (20 minutes de Lyon) et à distance, et je forme des praticiens à cette approche.

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Ce qui relève de la psychiatrie reste réservé aux psychiatres ; ces livres, comme le travail thérapeutique par thérapies brèves, ne se substituent pas à un suivi médical.

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